¿CÓMO SOLTAR EN EL DUELO?

POR Cris Albarran
17/06/2024

SENTIR el dolor es una de las claves para poder soltarlo.

Lo principal para poder soltar es que te abras a sentir. Es necesario que te des permiso para sentir el dolor. Si no sentimos y de lo contrario pensamos bloqueando la emoción, eso dificulta mucho el proceso de soltar.

Cuando te dejas sentir la emoción, esta dura muy poco. A veces nos da miedo parar, te digo que la mente puede llegar a montarse el gran peliculón y luego nunca es para tanto. Lo mejor es adentrarse de pleno en la emoción, rendirse, tirar la toalla, llámalo como quieras, pero en definitiva dejarte sentir todo lo que venga.

En este sentir, puedes hacerlo solo, yo recomiendo hacerlo solo y acompañado. Que te cojan la mano en ese momento, es de lo más bonito que he vivido. Al que sostiene le estás haciendo un regalo de por vida. Nos cuesta sostener el dolor ajeno porque nos conecta con el nuestro propio. Por lo tanto, si alguien te acompaña estáis sanando el dolor juntos.