¿QUÉ ES EL COACHING DE DUELO?

POR Cris Albarran
17/06/2024

En España no es muy común el coaching de duelo puesto que por lo general se trata a nivel clínico, ya que en ocasiones, el duelo puede llevarnos a desarrollar una depresión clínica (enfermedad mental). Cierto es que sufrimos duelos a diario y no por ello todos desarrollamos una depresión clínica. Eso no quiere decir que no nos duela o que no transitemos esos duelos.

Es importante destacar que existe una fase de depresión en el duelo que no tiene nada que ver con una depresión clínica. Puede parecerse por que lo único que queremos hacer cuando estamos en esa fase del proceso del duelo es, llorar, quedarnos en casa, aislarnos del mundo…

Esta fase es de vital importancia, pues nuestra mente nos lleva a esa fase como mecanismo de protección ante la pérdida. La tristeza, en muchas ocasiones, es muy necesaria para sobrellevar una perdida.

Y bien, aquí es donde entro yo, a acompañar a todas esas personas que transitan un duelo y no sufren depresión clínica. Validarles la experiencia que están viviendo para que puedan transitarla de manera consciente. Transitar el duelo de forma consciente nos fortalece, nos hace más resilientes, nos ayuda a conocernos mejor, nos empodera y nos conecta con nosotros mismos.

Vivir el duelo en el momento en el que lo estas transitando nos hace cerrar esa herida. De lo contrario, si lo aparcamos o lo escondemos bloqueamos todas esas emociones. Una pérdida puede ser muy traumática, pero todos vivimos experiencias traumáticas, de lo q se trata, es de evitar el dolor crónico, que tanto daño provoca, bien sea en forma de depresión, ansiedad, trastorno del sueño… En definitiva, vivir ese momento sin que nos queden secuelas.